Grupu nodarbības pieaugušajiem

Katru pirmdienu un trešdienu gaidam vingrot gribētājus uz grupu nodarbībām pieaugušajiem - Vesela mugura. Vidējas/vieglas intensitātes nodarbība, kas piemērota jebkuram fiziskās sagatavotības līmenim. Ietver sevī spēka, lokanības, koordinācijas un līdzsvara vingrojumus, lai nostiprinātu mugurkaula muskuļu korseti, kas palīdz saglabāt staltu stāju, labu pašsajūtu, pasargā no traumām veicot fizisku darbu. Regulāri apmeklējot nodarbību, mazināsies sāpes, nogurums mugurā, kas radies pēc ilgstošām statiskām vai piespiedu pozām, piemēram, darbs pie datora. Nodarbībā papildus izmantosim dažādu fizioterapijas sīko inventāru – lielās un mazās vingrošanas bumbas, nūjas, hanteles, elastīgās gumijas, līdzsvara paklājus, u.c.

Tiekamies grupu nodarbībās!

Nav komentāru

Komentēt